Sonja Cariaso wurde 1983 in Frankfurt am Main geboren und studierte von 2003 bis 2007 Schauspiel an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Stuttgart. Zur Zeit ist sie festes Ensemblemitglied am Theater Lübeck. Frühere Engagements führten sie ans Theater Baden-Baden, Staatstheater Wiesbaden, ans Düsseldorfer Schauspielhaus, Volkstheater Rostock, Stadttheater Bremerhaven, Nationaltheater Mannheim und ans Ronacher Theater in Wien. Seit 2009 ist sie mit musikalischen Solo- und Duoprogrammen unterwegs und singt und spielt Bass in verschiedenen Bands. Seit 2018 widmet sie sich zudem der Theatermusik.